Способ похудения для мужчин | Похудение с Худи-да. Как быстро похудеть.
 

Способ похудения для мужчин

Давайте сегодня поговорим о мужских способах похудеть. Ведь если порыться в сети, окажется, что большинство методов по избавлению от избыточного веса рассчитаны на прекрасную половину человечества. Однако среди представителей  сильного пола также есть люди, которые осознают проблему лишних килограмм и пытаются её решить.

Перед тем как представить вашему вниманию способы, которые избавят вас от надоедливого жира, сделаем небольшое отступление. Первое, что вам нужно сделать – это осознать наличие проблемы и действительно поставить себе за цель решить её. Ведь между движением к цели и публичными разговорами о своих желаниях есть большая разница. Определитесь – вы и вправду худеете или только рассказываете своему окружению об этом?

Когда вы твердо решили во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Ведь у вас могут быть хронические заболевания, которые накладывают определенные ограничения на ваши дальнейшие действия по борьбе с калориями. Так, например, некоторые противопоказания имеет бег, а экстремальные диеты категорически нельзя применять при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому прежде всего проконсультируйтесь с терапевтом.

А теперь перейдем к делу.

  1. Самый популярный способ похудеть для мужчин, имеющих внушительный запас лишнего веса, – радикальная диета. Суть его в том, что на протяжении пяти-семи дней необходимо питаться только одним продуктом. Не забывая, конечно же, много пить. Это может быть гречневый, рисовый, яблочный или кефирный рацион.
    Данный метод предполагает наличие железной силы воли и непоколебимого мужского «сказано – сделано». Сидеть на такой диете удовольствия не приносит, однако семь-десять килограмм в неделю может уйти.
    Чтобы закрепить результат надолго, из диеты нужно правильно выходить. Если вы выбираете этот путь, изучите информацию более подробно.
  2. Если у вас нет большого жирового запаса, а есть желание сбросить три-пять килограмм, хороший способ – силовые упражнения. Это потребует от вас больше времени и физической нагрузки, однако так вы убиваете несколько зайцев одним выстрелом. Во-первых, избавляетесь от надоедливого веса (причем можете выбирать конкретный участок тела), во-вторых, подтягиваете кожу, в-третьих, увеличиваете уровень тестостерона (что благотворно сказывается и на потенции), в-четвертых, поднимаете настроение, так как занятия физическими упражнениями стимулируют выработку эндорфинов. С какой стороны не подойдешь – идеальный способ.
    Запишитесь в спортивный зал и узнайте у инструктора, как правильно заниматься. Силовые упражнения – симбиоз искусства и науки, в котором неправильные действия могут привести к негативным результатам. Поэтому обязательно поговорите с тренером.
    Если вы все же, на свой страх и риск, решили заниматься самостоятельно, можете посетить бесплатные тренажерные залы под открытым небом (есть в крупных городах) или же купить необходимое оборудование домой.
  3. Поможет похудеть бег. По отзывам интернет-пользователей, это один из лучших видов спорта для потери лишнего веса. И, что самое главное, абсолютно бесплатный. Все, что вам нужно – это удобная одежда и практичная обувь. Можете бегать прямо у своего дома. Конечно же, полезнее было бы тренироваться на лесной тропинке в парке или на стадионе со специальным резиновым покрытием, но и асфальт сойдет за неимением других вариантов.
    Ежедневный бег по тридцать минут в день поможет сбросить килограмм-два в неделю в зависимости от скорости передвижения.
  4. Если вы не хотите бегать «просто так», сходите на страйкбол. Увлекательный метод, позволяющий истратить огромное количество калорий за один подход и получить массу эмоций в придачу к всплеску адреналина! Вам нужно будет бегать, прыгать, уворачиваться, быть метким, ловким и быстрым. Истинно мужской способ похудеть. Посвящая этому занятию один день в неделю, имеете шанс потерять пять килограмм за месяц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заказать капсулы
Худи-да
( цена 406 грн)
 
Ваше имя
Ваш телефон

 
Новые отзывы
 
 
Статьи о здоровье
и похудении
 
Данное предложение является публичным договором в соответствии со ст. 633 ГК Украины.